4 alkalmas légzőgyakorlatos mozgásóra következik 2017.februárjában. Időpontok:

FEBRUÁR 7,14,21,28-a.

Az órák, gyakorlatok célzottan a gerinc mobilitásához és jól-létéhez hozzájáruló izmokat trenírozzák (ez nem csak a “hátizmok” területe, hanem az egész törzs, nem csak a rekeszizomként ismert “thoracic”diaphragma, túl egyszerű lenne, és kevésbé érdekes) a fő fókusz a saját légzés optimalizálása, stresszkezelés- légzéstechnika elsajátítása. Az órákon állandóan levegőt veszünk 😀 és mozgunk, magyarázom és tapasztalunk: tanulunk.

Jelentkezni a kettlebellspine-kukac-gmail.com emailcímen lehet, titkos jelszó: “levegő” 🙂

Az órák keddenként 19-20 óráig zajlanak, a résztvevők száma limitált: 8 fő.

Stay Strong 🙂