2016. április 23., szombat, 14-16.30

a fotósztárok Rizmajer György és Bicskei Attila

Wake up Spine- Gerincébresztő szemináriumot tartok a Németh L. u.-i edzőtermünkben. Tematika lesz a csípő ( ez a téma csak kicsit szerepel, de elmaradhatatlan) és  gerinc mobilitása, stabilitása, fókuszban az izometrikus gyakorlatok progressziói saját testes változatban és bottal. Kitérünk a BrettZel fokozatos tanítására, rávezető gyakorlatokra a mobilitás-blokkban, arra,hogy miért nem kell erőltetni a gyerekkori mozgásmintákat felnőttkorban, főleg korrekciós céllal (fejlődésneurológiai bevezető Fazekas prof. tonnányi anyaga és sok más izgalmas szakirodalom és gyakorlat alapján), néhány hazavihető apróság, amely a mindennapokban kamatozik,mint apró, de hatékony gyakorlat és társai.

Jelentkezni “Wake up Spine” tárggyal lesz szíves az érdeklődő mindenki a kettlebellspine-kukac-gmail.com címen.

A részvételi díj 8000 HUF per fő, eszközeladás nincs, nem is lesz, ez egy régimódi “tanulós-jegyzetelős” stílusú oktatás, mivel nem kereskedő vagyok, hanem szakember.

A létszám limitált,12 fő a max aki befér.