Köszönjük a kedves társaságot

Mihálffy Évi, velemegynaponszületett nagyon cuki kolléganőm “menesztette” hozzám Zoltánt, aki egy ideig itthon, Magyarországon tartózkodott. Elhívtam, jöjjön be a Zsiványokhoz edzeni, amíg itthon van- így lett edzőtársunk. Mosolygós, nagyon erős és érdekes embert szerettünk meg személyében- helyből megbocsájtotta minden csoport,hogy még egy egészen kicsike gerincsérvet se tud felmutatni :)

Ma edzettünk utoljára, utazik ismét dolgozni, foglalkozását tekintve ugyanis állatorvos, egzotikus állatokra szakosodott Doktorbácsi.

Nagyon köszönjük az együtt töltött időt, a jó energiát, remélem, a mai kellemes, igazi nehézsúlyos edzés és a 60 kilós emléke elkísér Téged- szeretettel gondolunk Rád. :)

Zoltánka

 

A Zsivány Vasember

Gratulálunk, és nagyon örülünk, hétfői Már Nem Annyira Kezdő csoportunk kedves tagja, Szabi a Balatonman Füreden remekelt. Nem tűnik fáradtnak- elmondása szerint nem edzett rá pl. a futásra semmitse. Mondhatnám: HÖJJ :) és mondom is! :)

szabi

Sportorvosi Kongresszus 2014

osk

2013. május 29-én (is) készült egy fotó a régi Esti Pesti Bell csoportról, ez volt az a nap, mikor Tolnai János eljött és megnézett egy kettlebell-edzést. ( az egyetlen személy a képen, akinek a feje nem antigravitációs manővert hajt végre)

2013majus29

 

 

Mintha a Sors tudna számolni: pontosan egy évvel később ott ültünk a Testnevelési Egyetem előadótermében, mindannyian kis csapatként,Jánossal együtt, és Takács Kata örök kolléganőmet követően, illetve Erbszt Főorvos Úr előtt Róla tartottam egy esetismertető előadást. Az alábbi fotón kénytelen minden kedves Olvasó elhinni,hogy szerepelek, egészen kicsi pontként, majdnem felértem a mikrofont is….. :)

kiskep

 

A Csapat: Rőth Éva, Simó Magdolna, Dr.Bognár Judit, Takács Kata, Kéri Hanga és dr. Erbszt András (meg persze Tolnai János és én magam) nagyon jó hangulatban, majdnem csendesen szurkolt mindhárom előadónak, és  a Kata által megnyitott kis hármas előadássorozat egyszerűen remek lett.

Részemről érdekes érzés volt, hogy az,akiről beszélek, végighallgatta saját magát, illetve az is, aki műtötte, az is,aki elkezdte a gyógytornáját, az is,aki az időpontjait rendezgette- nem lehetett nem észrevenni,hogy a hangulat a legkevésbé sem hideg-objektív, de ez így volt helyes. Nagy örömömre pécsi kérdést is kaptam az előadás utáni egészen rövid, rendelkezésre álló időben dr. Büki Andrástól. Apróság, de figyelemreméltó észrevétel volt a Spine programmal kapcsolatban, az, hogy az hagyján,hogy az én tudomásom szerint nincs, nem ismerünk más olyan célprogramot, amely a test biomechanikai egyensúlyának TARTÓS  helyreállítását célozná meg gerincbetegek számára. Ez jó,pozitív és biztató megerősítésként érkezett. Külön örültem,hogy senkit nem vitt el a mentő a kettlebell és a 60 kg deadliftek, 32 kg swingek fotódokumentációjának láttán, és a a bólogatások, visszajelzések alapján megnyugtató volt érzékelni, hogy az IASP, Fascia Kongresszus és hasonló társaságok nem is olyan kínainak számító dolgok itthon.

Az előadás vázlatát feltettem ide, végig lehet lapozni- magyar hangjával nem szolgálhatok, de nem is baj talán :) Kíváncsiak az alábbi  “janos” formátumú titkos kódra klikkelve nyerhetnek betekintést:

janos

A kongresszusról dr. Erbszt András beszámolója ITT olvasható.

 

 

 

Trappancsok

Történt,hogy Marcsink a Nagyon Haladó csoportból megkérdezte, nem tudok-e Valakit, akinek régebbi gyerekfilmek kellenek, van egy nagy zsákkal, szívesen odaadná, be is hozta nekünk a 360Gym Oktogonba, ahol Kosztán Adrienn és Sallai Ricsi volt olyan végtelenül rendes és addig tárolta, amíg végre sikerült összeszervezni az elszállítást- ugyanis rögtön Feszt Tímea és  dr. Szabó József jutott eszembe, és a Trappancs Alapítvány.

Régi dédelgetett ötletem,hogy a Gyerekeknek szervezzünk egy jótékonysági napot 2014-ben,még nem valósult meg, de ez nem azt jelent,hogy nem is fog. Mári Tamás kollégám minden segítségről biztosított szervezés-ügyben, mikor tavasszal beszéltem Vele erről.

Miért is? :)

“Joe” még az Esti Pesti Bell-csoportban kettlebellezett velünk a kezdetekkor, és még nem ITT operált.   Rajta és  szintén-mazsolánk: Dr.Kulcsár Andreán keresztül jutott tudomásomra, hogy létezik egy alapítvány Feszt Tímea vezetésével, amely a szervátültetésre váró és azon átesett gyerekek sorsát kíséri, segíti hatalmas lélekkel, szeretettel.

Ma végül elpályáztak a mesekazetták, és Szabó Doktorbácsival beszélgettünk a további együttműködésről. Minden jó várható !

Nagyon vidám táborozást kívánok a Gyerekeknek ! Reméljük, egyszer fogunk együtt tornászni :)

(akinek felkeltette az érdeklődését, milyen is az Alapítvány, amely kis logoja helyet kapott a honlapunkon oldalt, rákattintva mindent megtudhat.)

timijoe

 

Papucs orrán pamutbojt

Persze ez nem a nehezen kitalálható Activity feladatok közé tartozott :) Sokkal nehezebb feladványok is voltak, mint például a “Semmi”, ” THM”, “elakadásjelző háromszög” és társai.

A közérthetőség kedvéért: kellemes, nevetős, teljesen idióta, kis összejövetelünk lezajlott ma-és óriási erőfeszítéssel sikerült egy KOMOLY fotót készíteni ! Nagyon büszke vagyok a Mazsolák fotón szereplő maradék csoportjára, mióta ismerem Őket, ez a legeslegnagyobb teljesítményük ! :D

Köszönöm szépen Jánosnak és Hajninak a segítséget a rendezvénybonyolításban, a recepteket pedig várom közzétételre,mert minden nagyon finom volt :)

Az Erő velünk van- és velünk is marad… :)

mazsolakszulinap

Különleges Vendégek / Special Guests

20140331_101145

 

Ma, az egyenlőre egyetlen induló új csoport első edzésének napján két egészen különleges vendég volt nálunk edzésen: Deannie és Justine Liebenson, Craig Liebenson Felesége és Lánya. Craig Liebenson : a Janda-iskola tanára, egészen sokoldalú orvos, egyik legismertebb könyve a Rehabilitation of the Spine. Többek között Ő hozta tető alá nem olyan régen Gray Cook és Dr. Stuart McGill párbeszédét a Stanford Egyetemen. (www.craigliebenson.com) .

Egészen pici blokkot találtam ki Nekik, Deannie 16,Justine 12 kilós kettlebellel gyakorolt.

12 swing-3 guggolás, 6 kör. De nem monotonkodtunk. a 12 swing : 12 kétkezes, 6-6 egykezes, 3-3-3-3 egykezes variációban fordult elő kétszer, a guggolásoknál pedig hol lassabban, hol gyorsabban jöttünk fel és /vagy le, pihentünk lent,és/vagy gyorsítottunk. Szép technikával, szuperül dolgoztak.Ezt a kis blokkot el is nevezzük Liebenson-protokollnak :)

A Hölgyek nagyon ügyesek voltak, Jeff Sokol SFG II. kollégánk remek munkát végez Velük a világ másik végén. Justine Budapesten tanul éppen, így idejéhez hangolódva egyik csoportunk állandó tagja lesz minden valószínűség szerint. Ezzel megvalósítjuk az első kétnyelvű csoportot is :))

Köszönöm, hogy ez a megtiszteltetés érte házunk táját,köszönöm Lakatos Péternek a távirányítást :)

………………………………………………….

Today is the day of the first training session of our newstarter group and is a double nice day since we had really Special Guests today. Deannie and Justine Liebenson was training at us.  Anybody English-speaker in the kettlebell-world not familiar with Mr. Liebenson’s name, google quiclky or start reading immediately http://www.craigliebenson.com !

We have done a small excercise-pack we might call the Liebenson-protocol from now on :) 12 swings+3 squats, 6 rounds. The swings were complicated with being double-handed, 6-6 single-handed and 3-3-3-3 single-handed ones, the squats were slow,fast upwards and downwards. The Ladies were really really smart. Jeff Sokol  SFG II. has done a superb work with them at the other side of the planet.

Time permitting Justine is going to see us in one of our groups- I am very thankful for their visit ! Also big thanks to Peter Lakatos for finding directions :)